LIFE PROJECT

10:00 - 11:00

Προσέλευση & Εγγραφές

11:00 - 11:15

Καλωσόρισμα

Θοδωρής Τσεκούρας, Παρουσιαστής

11.15 - 13.15

CONNECTED WITH WORK

Πώς μπορεί μια ομάδα με μεγάλα «εγώ» να πετύχει τον στόχο της; Τι ξεχωρίζει την ομάδα που πετυχαίνει από αυτή που δεν τα καταφέρνει τελικά; Πώς μπορώ να διαχειρίζομαι πιο αποτελεσματικά το άγχος που βιώνω στην εργασία μου, όπου οι προκλήσεις είναι καθημερινές; Ο μεγάλος φόρτος υποχρεώσεων, οι σφιχτές προθεσμίες και η δυναμική της συνεργασίας μεταξύ συναδέλφων και ανωτέρων μπορεί να αποτελούν στρεσογόνες συνθήκες, τις οποίες καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά. Η συγκεκριμένη ενότητα θα διερευνήσει ζητήματα που σχετίζονται με το άγχος και την απόδοση στην εργασία μας και θα προτείνει τρόπους που θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίζουμε προκλήσεις και στο τέλος της ημέρας να νιώθουμε ικανοποίηση.

11:15 - 11:35

Χτίσε το εσωτερικό σου οχυρό

Μυρτώ Λεγάκη, Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Mindfulness, Ιδρύτρια, One Breath Mindfulness Center

11:35 - 12:00

Τα συστατικά που φέρνουν τις ομάδες κοντά

Συζήτηση με την Τατιάνα Τούντα, Chairwoman & CEO Hellas EAP

Θεόφιλος Βασιλειάδης, Διευθύνων Σύμβουλος kariera.gr

Δήμητρα Δασκαλάκη, Γενική Διευθύντρια Οργανωσιακής Ανάπτυξης & Επικοινωνίας ΜΕΤΡΟ

12:00 - 12:20

Η δύναμη της ήττας

Μπάνε Πρέλεβιτς, Life Explorer

12:30 - 13:15

Coffee break -

Workshop: Breathing for Life, Mindful Breathwork Workshop

Μυρτώ Λεγάκη, Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Mindfulness, Ιδρύτρια, One Breath Mindfulness Center

13:15 - 14.00

CONNECTED WITH MY MIND & BODY

Η σωματική και η ψυχική υγεία είναι αλληλένδετες, αν και συχνά αντιμετωπίζονται ως ξεχωριστές οντότητες. Οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι πεποιθήσεις και οι συμπεριφορές μας μπορεί να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά την υγεία μας. Παρότι έχουμε ακόμα να μάθουμε πολλά για τη σύνδεση μυαλού-σώματος, όλο και πληθαίνουν οι επιστήμονες που μιλούν γιΆ αυτή με τη λογική των συγκοινωνούντων δοχείων. Οι καλεσμένοι ομιλητές μας θα μας εξηγήσουν πώς σωματοποιείται το στρες μέσα από αυτοάνοσα νοσήματα, χρόνιους πόνους και διάφορες άλλες παθήσεις και θα ξεκλειδώσουν τα σημεία σύνδεσης αλλά κι αποσύνδεσης μεταξύ τους.

13:15 - 13:35

Υπάρχει εύκολος τρόπος να νικήσεις το στρες

Συνέντευξη στη Βίκη Φλέσσα

Γιώργος Χρούσος, Καθηγητής και Πρόεδρος του Τμήματος Παιδιατρικής της Ιατρικής Σχολής Πανεπιστήμιο Αθηνών

13:35 - 14:00

Πως ο πόνος μάς συνδέει με το σώμα μας

Κατερίνα Μουστάκα, Ιατρός, Συγγραφέας

14:00 - 14:20

Επικοινωνώ, συνδέομαι όμως;

Απόστολος Κουμαρίνος, Ιδρυτής theSpeakers, Public Speaking Champion

14:30 - 15:30

Διάλειμμα - 

Workshop : Breathwork: Η τέχνη της αναπνοής

Paul Jones & Σταθία Ζουγανέλη, Ιδρυτές Inner Resource Breathwork

15:30 - 17:00

CONNECTED WITH OTHERS

Στη μεγαλύτερη σε διάρκεια έρευνα που έγινε ποτέ για την ανθρώπινη ευτυχία από το πανεπιστήμιο του Harvard, αποκαλύφθηκε πως η ποιότητα των σχέσεών μας καθορίζει το πόσο ευτυχισμένοι νιώθουμε και τελικά την ποιότητα της ζωής μας. Στην πραγματικότητα, είμαστε συνδεδεμένοι με τους γύρω μας από τη στιγμή που γεννιόμαστε. Η πρώτη μας σχέση είναι με τους γονείς μας και καθώς μεγαλώνουμε δεν σταματάμε να συνδεόμαστε με άλλους - φίλους, συνεργάτες, συντρόφους, την κοινωνία γύρω μας. Μια σχέση ζωής μπορεί να φέρει χαρά, μπορεί, όμως, και να προκαλεί συγκρούσεις με αντίκτυπο στην ψυχική υγεία. Στην σκηνή του Life Project οι ομιλητές θα φωτίσουν τις προκλήσεις που βιώνουμε στις σχέσεις μας και το πώς μπορούμε να τις κάνουμε πιο ουσιαστικές.

15:30 - 15:50

Το μέλλον είναι ανθρώπινη επινόηση

Δημήτρης Δημητριάδης, Futurist, Ερευνητής της Ειδικής Γραμματείας Μακροπρόθεσμου Σχεδιασμού στην Προεδρία της Ελληνικής Κυβέρνησης

15:50 - 16:10

Είναι η ηλικία μόνο ένα νούμερο;

Συνέντευξη στη Βίκη Φλέσσα

Νίκη Ψαραυτή - Μπουτάρη, Ιδρύτρια Just a number, Εκδότρια

16:10 - 17:00

Πως οι σχέσεις ανθίζουν με το πέρασμα των χρόνων

Συνέντευξη στη Βίκυ Φλέσσα

Δημητρης Καραγιάννης, Ψυχίατρος – Ψυχοθεραπευτής

Ελένη Καραγιάννη, Ψυχίατρος

17:00 - 17:45

Coffee break - 

Workshop: Sound Healing Bath

Nikolaos Unalome, Ηχοθεραπευτής

17:45 - 20.00

CONNECTED WITH MYSELF

Η σχέση με τον εαυτό μας είναι η σημαντικότερη της ζωής μας. «Η αυτογνωσία είναι η απαρχή κάθε σοφίας» έλεγε ο Αριστοτέλης. Ποιες συνήθειες μπορεί να βοηθήσουν κάποιον να χτίσει μια καλή σχέση με τον εαυτό του; Ποιοι τρόποι υπάρχουν να αποδεχτεί τις φωτεινές και σκοτεινές πλευρές του; Μπορεί κάποιος να σχετιστεί με άλλ`ους ανθρώπους και να τους φροντίσει, αν δεν αποδεχτεί και δεν φροντίσει πρώτα τον εαυτό του; Στην τελευταία ενότητα του Life Project, οι ομιλητές μας θα αναδείξουν τρόπους για να συνδεθούμε με τον πραγματικό μας εαυτό, να τον αποδεχτούμε όπως είναι και να τον αγαπήσουμε άνευ όρων.

17:45 - 18:30

Ο δρόμος της αποδοχής

Ανδρέας Κονάνος, Συγγραφέας

18:30 - 19:15

Παίξε με το εσωτερικό παιδί

Αγνή Μαριακάκη,, Ψυχολόγος & Κοινωνική Ερευνήτρια MindSearch, Συγγραφέας

19:15 - 20:00

Η μητέρα όλων των σχέσεων

Στέφανος Ξενάκης, Συγγραφέας